Ranní ptáče

☀Krásný den💋
---------------
Ranní ptáče dál doskáče...se neříká jen tak nadarmo.😀
Když jsem četla o úspěšných lidech ve svém oboru (vynálezci, spisovatelé, podnikatelé atd.) všichni měli jedno společné.🙂Brzké ranní vstávaní.☝🏼
Aby třeba jako já stíhali ranní pohyb, který jednoznačně zlepšuje náladu a zvyšuje produktivitu. 🙌🏼
Ty nej nápady mám většinou na páse při mém ranním běhu...🏃🏼‍♀
Pravidelné ranní cvičení zvyšuje koncentraci, paměťové schopnosti, odbourává stres a prý zvyšuje i kreativitu.🙌🏼
Mám okolo sebe hodně lidí, kteří jsou sovy a nééé není to nic geneticky daného, takže na DNA se nevymylouvejte😀.
Je to jen o vaší vůli a režimu.
Prý stačí po dobu 21 dnů vstávat o půl hodiny dříve, a pak udržovat jen čas, který si určíte.😉
Já mám bez budiku 5.30 max 6 hod. V této půl hodině se vždy probudim ať jsem kdekoliv a jdu spát kdykoliv.😀
Paradox, který je dokázán, je ten, že čím dříve vztanete, tím více máte energie na celý den.☝🏼
A něco bude i na tom, když nám ve škole říkali: vemte si kolik negace dáváte hned po ránu do toho, když posouváte budík...🤭zamačkáváte...🙄odmítáte...😴odkládate svůj čas a život...😶
První hodina je prý nejdůležitější a určí zbytek dne. Buď bude klid nebo budete happy nebo bude lenost.😀Takže? Je to jen na každém z nás...
Stačí 5 min rozcvička, meditace nebo jen váš osobní rituál...🙌🏼
A jak se vyspat do růžová a mít happy ráno zase příště 😉
Ps: Takže na otázku jak vše stíhám je stále stejná odpověď mám 24 hodin jako vy. A jedu každou min na max, protože čas je to nejvzácnější, co všichni máme.🙌🏼
Pss:Spím cca 6-8 hodin 🙌🏼 a poslední dny - týdny se na spánek těším, jako nikdy😊
Psss: Krásný den všem💋☀
Večer video😉
💋